슈퍼푸드 썸네일형 리스트형 슈퍼푸드 브로콜리의 효능,부작용,보관법, 고르는 법 브로콜리는 세계 10대 슈퍼푸드 중 하나로 선정될 만큼 우리 몸에 좋은 식품입니다. 브로콜리는 100g당 28kcal로 저칼로리 음식이며 식이섬유가 풍부해서 포만감을 느끼게 해주기 때문에 다이어트 식단 재료로도 많이 활용되고 있습니다. 또한 비타민C가 레몬의 2배나 함유되어 있고 칼슘과 칼륨 등 각종 미네랄 성분들이 다량 함유되어 있어서 피부미용 및 노화방지 효과가 탁월하며 항암효과 역시 뛰어난 건강식품입니다. 이처럼 다양한 효능을 가지고 있는 브로콜리이지만 부작용도 존재하기 때문에 섭취 시 주의해야 합니다. 브로콜리의 효능 브로콜리의 효능은 어떤 것들이 있나요? 앞서 언급했듯이 브로콜리는 대표적인 항산화 식품으로 체내 활성산소를 제거하는데 도움을 줍니다. 특히 베타카로틴이라는 성분이 암세포 증식을 억제.. 더보기 이전 1 다음
